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Effacez vos angoisses avec l'EFT! - EFT en français #47

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Bonjour !

Bienvenue dans cette nouvelle vidéo sur les angoisses. J’en ai déjà fait une, et je vais en refaire une avec vous maintenant et vous allez tapoter et répéter après moi.

J’ai l’intention d’être calme quoiqu’il arrive même si je suis extrêmement angoissée et anxieuse.

J’aimerais vraiment être en paix.

Même si je fais des attaques de panique, je choisis de me détendre instantanément.

Même si je ne peux pas croire que je puisse me calmer de ces angoisses. Et si c’était plus facile que je ne le pense ?

OK. Maintenant, ce que je voudrais que vous tapotiez. On va continuer au- dessus de la tête et vous allez penser à vos angoisses.

Essayer de ressentir, est-ce que c’est dans la poitrine ? Ou est-ce que c’est plus haut ? Plus bas ?

Partout dans votre corps où vous avez peut-être des fourmillements.

Pensez à vos sensations et peut-être que vous avez une pensée chaque fois.

Je vais avoir une attaque de panique ou bien ça y est, je suis angoissée.

Et vous pensez à cette pensée, à vos sensations, s’il y a des images qui sont connectées et puis maintenant, vous allez répéter après moi.

Je libère et je lâche toutes ces sensations.

Je libère et je lâche tout ce que je me dis.

Je libère et je lâche toutes ces images.

(En dessous de l’œil) Je libère et je lâche toutes ces angoisses, peurs, terreurs.

Je libère et je lâche toutes ces colères.

Je libère et je lâche toutes ces tristesses.

Je libère et je lâche toutes ces envies quand j’ai une angoisse.

Et si ça allait être plus facile que je ne le pense de me libérer de mes angoisses avec les tapotements ?

(En dessus des seins) J’aimerais vraiment être en paix avec toutes ces histoires d’angoisse.

Parfois, je fais même des attaques de panique et je choisis de me détendre instantanément.

Je choisis que ces mots reviennent constamment dans ma tête dès que j’ai une angoisse.

Et ces mots sont :

Je choisis de me détendre instantanément.

Je choisis de m’en remettre à la bienveillance de Caroline.

Je choisis de m’en remettre à tout ce qui est plus grand que moi.

Je suis la spécialiste des angoisses.

J’ai envie d’être la spécialiste de la paix.

Mais je n’y arrive pas, je suis trop angoissée.

J’ai envie d’être calme.

Je suis la spécialiste des angoisses.

Je choisis de me détendre instantanément.

Je me pardonne d’être une angoissée.

Et si avoir des angoisses, ce n’était pas si grave que ça ?

Je me pardonne d’avoir des angoisses.

La vérité c’est que c’est moi qui fabrique mes angoisses.

Je choisis de me détendre très profondément et d’avoir confiance.

Maintenant, vous inspirez très profondément, vous expirez !

Et vous faites cette vidéo autant de fois que nécessaire.

À bientôt !

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