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Adieu tristesse, bonjour joie

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Bienvenue à cette vidéo qui va traiter de la tristesse. Avant que j’entre dans cette vidéo de la tristesse, je vous invite à télécharger le manuel EFT ou à vous abonner à ma chaîne YouTube.

Vous répétez les mêmes mots que moi, en faisant les mêmes gestes que moi.

J’ai l’intention de me reconnecter à la joie., à la joie de vie et à la petillance.

Même si j’ai une cab de tristesse, énormément de tristesse en moi, et parfois, cela me submerge.

Je m’ouvre à la possibilité d’accepter cette tristesse.

Même si j’ai cette tristesse en moi, et je déteste sentir cette tristesse, et je fais tout pour ne pas la sentir.

J’ai l’impression que si je l’exprime, elle ne va pas s’arrêter.

Je choisis d’accepter totalement et profondément tout ce que je ressens.

(Le dessus de la tête) J’ai l’intention de me reconnecter à la joie de vivre et à la petillance.

Mais j’ai cette énorme tristesse et j’ai l’impression que si j’ouvre les veines de la tristesse, elle ne va jamais s’arrêter.

Je déteste cette tristesse.

J’ai l’impression que si je l’exprime, elle ne va jamais s’arrêter.

Je ne veux pas montrer ma tristesse. Je ne veux pas sentir ma tristesse.

(En dessous des bras) Mais je la ressens quand même.

(En dessous des seins) Je m’ouvre à la possibilité de me libérer de cette tristesse.

Connectez-vous à cette tristesse, ce qui vous rend triste. Peut-être que c’est une image, peut-être que c’est quelque chose que vous vous dites. Et vous allez répéter après moi :

Je libère et je lâche toutes les tristesses.

(Début du sourcil) Non, je ne veux pas me libérer de cette tristesse.

On m’a dit que je ne pouvais pas pleurer. Et si je m’autorisais aujourd’hui à pleurer ?

Et si ces larmes avaient attendu trop longtemps ?

Connectez-vous bien à la chose qui vous rend triste. C’est peut-être une image, c’est peut-être quelque chose que vous vous dites. Que vous entendez quelqu’un vous dire.

Je libère et je lâche toutes ces tristesses.

J’ai envie de me libérer de cette tristesse. J’ai envie de m’ouvrir à la joie.

Je choisis d’aller vers la joie.

(Le dessus de la tête) Je libère et je lâche toutes les tristesses. Je m’ouvre à plus de joie.

Et maintenant, vous inspirez profondément, vous expirez. Et au besoin, vous faites la vidéo pendant plusieurs jours. Et si vous avez aimé la vidéo, vous mettez un petit j’aime et vous la partagez.

À bientôt !

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