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Stressé chronique ? Détendez-vous avec l'EFT!

 

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Bonjour !

Bienvenue à cette séquence EFT sur le Stress.

Alors, vous allez simplement faire les mêmes gestes que moi et répéter les mêmes mots.

Bien sûr, c’est pour vous dégager du stress.

Alors, vous allez tapoter sur le tranchant de la main, avec votre main dominante.

Même si j’ai tout ce stress, avec tout ce que je pense que je dois faire aujourd’hui, je m’accepte totalement et profondément.

Même si je suis tout le temps stressée, je m’accepte totalement et profondément.

Même si j’ai un stress permanent en moi, et je ne sais pas d’où il vient, je m’accepte totalement et profondément.

Ce stress en moi, j’ai un stress permanent.

(Début du sourcil) Moi je fais avec ma même main sur les deux points.

(Coin de l’œil) Ce stress permanent.

(En dessous de l’œil) Ce stress de tout ce que je dois faire aujourd’hui.

(En dessous du nez) Stress permanent.

(En dessous de la bouche) Je ne sais pas d’où vient ce stress permanent.

(Clavicules) Mais je sens un stress permanent.

(En dessous des bras) De chaque côté.

(En dessous des seins) Je me lève.

(En dessous des seins) En dessous des pectoraux pour les hommes.

Ce stress permanent, et puis vous pouvez faire sur les bords des doigts.

Ce stress permanent.

Ce stress permanent.

Ce stress permanent.

Vous faites pas l’annulaire !

(Le petit doigt) Ce stress permanent.

Et puis sur le dessus de la main) Ce stress.

Et puis vous fermez les yeux. Vous ouvrez les yeux.

Vous regardez en bas sans bouger la tête, en bas à gauche !

Vous tournez dans un sens, vous tournez dans l’autre et puis vous fredonnez une petite chanson : hum hum hum hum, en pensant à votre stress.

Puis vous comptez jusqu’à 5 : 1, 2, 3, 4, 5 Hum hum hum hum

(Le dessus de la tête) Ce stress en mo.

(Début du sourcil) Ce stress quand je pense à ce que je dois faire aujourd’hui.

(Coin de l’œil) Ce stress quand je pense à « X » ou « Y ».

(En dessous de l’œil) J’aimerais me détendre.

(En dessous du nez) J’en ai marre de ce stress.

(En dessous de la bouche) Je ne comprends pas pourquoi j’ai autant de stress.

(Clavicule) J’ai envie de me débarrasser de ce stress.

(En dessous des bras) Je choisis de me détendre.

(En dessous des seins) Je choisis de me détendre.

Et merci pour cette petite séquence sur le stress.

Et vous pouvez la faire quand vous, la refaire quand vous voulez.

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