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Envie de manger ? Tentez l'EFT!

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Bonjour pour cette petite séance d’EFT pour les envies de manger.

Donc vous allez, soit, tapoter sur les points karatés. Mais je vous conseille néanmoins d’utiliser les points sensibles avec les mains croisées en répétant après moi.

Même si j’ai terriblement envie de manger, j’ai tout le temps envie de manger.

Je m’accepte totalement et profondément malgré cela.

Même si j’ai tout le temps envie de manger, je m’accepte totalement et profondément malgré cela.

Même si j’ai besoin de manger, que j’ai envie de manger en grande quantité et que je ressens cela tout le temps, je ne sais pas comment calmer cette envie de manger.

Je m’accepte totalement et profondément malgré ça.

(Au-dessus de la tête) Cette envie de manger.

(Début du sourcil) Cette envie de manger.

(Coin de l’œil) Qu’est-ce que j’ai envie de manger.

(En dessous de l’œil) Il suffit que j’imagine de la nourriture.

(En dessous du nez) Il suffit que je vois dans la rue des enseignes de nourritures.

(En dessous de la bouche) Cette envie de manger.

(Clavicule) Quand je me souviens du goût.  

(En dessous des bras) Quand je pense à avaler ou à manger.

(En dessous des seins) Ce besoin de mâcher, d’avoir quelque chose en bouche

(Le pouce) Cette envie de manger.

(L’index) Cette envie de manger.

(Le majeur) Cette envie de manger.

(L’annulaire) Ce besoin d’ingurgiter

(Le petit doigt) Ce besoin de mettre quelque chose dans la bouche.

(Le point karaté) Ce besoin de manger, cette envie de manger.

Pensez vraiment à votre envie de manger en tapotant le dessus de la main, c’est ce qu’on appelle le point de gamme.

Et vous continuez à tapoter pendant toutes les opérations suivantes, en pensant à votre envie de manger.

Imaginez un bon plat fumant, une bonne glace, tout ce que vous avez envie de manger.

Fermez les yeux, ouvrez ! En bas à droite, à gauche !

Vous bougez de la tête et puis vous roulez dans un sens et puis dans l’autre, avec, en pensant à cette envie de manger.

Hum hum hum hum.  1, 2, 3, 4, 5 hum hum hum hum.

(Le dessus de la tête) Cette envie de manger.

(Début du sourcil) Tout ce qui a causé cette envie de manger.

(Coin de l’œil) J’ai cette envie de manger depuis tant d’années.

(En dessous de l’œil) Les causes de cette envie de manger.

(En dessus du nez) Je demande à mon inconscient de me donner des informations.

(En dessous de la bouche) Sur les causes de cette envie de manger.

(Clavicule) Cette envie de manger.

(En dessus des bras) Cette envie de manger.

(En dessous des seins) Cette envie de manger.

(Au-dessus de la tête) J’aimerai tant calmer cette envie de manger.

(Début sourcil) J’aimerai tant calmer cette envie de manger.

(Coin de l’œil) Je choisis d’être ouverte à différentes possibilités pour me calmer autrement qu’en mangeant.

(En dessous de l’œil) Cette envie de manger.

(En dessous du nez) Cette envie de manger.

(En dessous de la bouche) Cette envie de manger.

(Clavicule) Ce besoin d’ingurgiter pour me calmer.

(En dessous des bras) Ce vide à l’intérieur.

(En dessous des seins) J’aimerai calmer ce vide.

(Au-dessus de la tête) Cette envie de manger.

Et vous respirez profondément et vous refaites cette séquence dès que vous avez cette envie de manger jusqu’à ne plus ressentir aucune envie de manger.

Et vous pouvez faire les autres séquences : les crises de boulimie ou quand on est accro au sucre.

Voilà et à bientôt !

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