bannerfacebook

Comment avoir un endormissement paisible avec l'EFT ?

 

Bonjour !

Bienvenue à cette vidéo qui va être consacré à l’insomnie d’endormissement !

Alors, si vous n’avez pas encore téléchargé mon manuel EFT, vous allez voir apparaitre une vignette pour le faire ainsi qu’une petite vignette rouge pour voua abonner à m achaine Youtube.

Alors, vous allez tapoter les mêmes choses que moi en disant :

J’ai l’intention de m’endormir facilement chaque soir

J’ai l’intention de m’endormir rapidement chaque soir

Et puis, vous allez fermer les yeux et vous imaginez à votre moment d’endormissement !

Imaginez-vous dans votre lit !

Alors soit avant de dormir pour savoir si vous vous inquiétez déjà de votre endormissement.

Ou bien si vous vous voyez par exemple les yeux grands ouverts (vous pouvez tout retapoter, en ayant les yeux fermés, en m’écoutant)

Ou bien si vous vous voyez retourner dans le lit

Ou bien si vous vous voyez agité dans le lit tout en étant en train de penser et puis, vous tapotez le dessus de la tête.

Toujours bronché sur cette image de vous en train de vous endormir et de ne pas y arriver.

Et vous répétez avec moi

Je libère et je lâche cette image de moi, agité

(Début du sourcil) Je libère et je lâche cette image de moi qui me retourne et qui a les yeux grands ouverts

Je libère et je lâche cette pensée « il faut résoudre mes problèmes aujourd’hui », au moment de m’endormir ! 

(En dessous de l’œil) Je libère et je lâche ces peurs de ne pas m’endormir

Je libère et je lâche toutes ces peurs de ne pas m’endormir

Je libère et je lâche tous ces souvenirs où je ne dors pas

(Sous la clavicule) Je suis la spécialiste de l’insomnie d’endormissement

(En dessous des bras) Je n’arrive pas à m’endormir

(En dessous des seins) En tout cas c’était le cas jusqu’à aujourd’hui !

(Le dessus de la tête) Et si les choses allaient changer maintenant

(Début des sourcils) Et si en répétant cette vidéo avant d’aller me coucher, 1h avant d’aller me coucher

J’allais m’endormir plus facilement.

Et s’il suffisait de me tapoter chaque soir

Même si j’ai l’air complètement ridicule.

(En dessous de l’œil) Je libère et je lâche toutes mes peurs de ne pas y arriver

Je choisis de me détendre

Je choisis de passer une nuit de récupération

Je choisis de m’endormir facilement

(En dessous des bras) Pourquoi suis-je surprise par mon bon endormissement ?

(En dessous des seins) Pourquoi suis-je surprise par mon endormissement rapide ?

(Le dessus de la tête) Je choisis de m’endormir paisiblement chaque soir.

Vous inspirez profondément !

Vous expirez !

Je vous suggère de faire cette vidéo au moins 21 jours si vous êtes un coriace de l’insomnie, de l’endormissement.

Et si vous avez aimé apprécié, non seulement mettre un like mais aussi un commentaire pour dire que ça a marché.

Merci, à bientôt !

Cliquez sur le titre de l'article au dessus de la vidéo si vous voulez laisser un commentaire.

Ajouter un Commentaire