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Insensible, dissocié ? Osez ressentir les émotions avec l'EFT

 

Bonjour,

Bienvenue à cette vidéo qui va traiter des émotions.

En effet, quand on fait du tapping et de l’EFT, il est important de se connecter aux choses qui font mal. Et en fait, une certaine partie de la population, dont j’ai fait partie pendant des années, j’étais complètement dissociée de mes émotions. Donc, quand je devais faire du tapping sur certaines, et bien je ne savais pas trop sur quoi tapoter étant donné que je n’étais pas capable de ressentir ces émotions négatives.

Donc, je vais faire, je vais vous proposer de faire une ronde sur le fait de ne pas, de ne rien ressentir quand on fait de l’EFT.

Donc vous allez tapoter sur votre main dominante. Moi je tiens la perche donc je n’y arrive pas, mais vous tapotez en disant :

J’ai l’intention de ressentir des émotions tout en tapotant.

J’ai l’intention de ressentir des émotions négatives comme positives.

J’ai peur de souffrir à nouveau.

Donc vous tapotez le dessus, moi je vais tapoter le dessus, je ne vais pas faire le point karaté.

J’ai peur de ressentir des émotions.

(Début sourcils) Je me suis protégée, je me suis protégée pendant des années en me coupant de mes émotions. Je ne vais donc pas, je ne vais donc pas me laisser aller à mes émotions.

Je libère et je lâche cette peur de ressentir des émotions et de souffrir à nouveau.

Je libère et je lâche cette habitude de me couper de mes émotions.

Et si en me connectant à mes émotions, j’allais ouvrir mon cœur.

J’ai l’intention de ressentir mes émotions positives et négatives.

J’ai l’intention d’ouvrir mon cœur.

Je libère et je lâche la peur de ressentir des émotions.

Je libère et je lâche cette habitude de me couper de mes émotions.

Je m’ouvre à la possibilité de ressentir juste un petit peu les choses.

J’ai l’intention d’ouvrir mon cœur ici et maintenant.

Je choisis d’être attentive à tous les types d’émotions que je pourrais ressentir.

Et si je commençais par être attentive à mon ressenti corporelle ?

Je choisis de me connecter à mon ressenti corporel et émotionnel petit à petit.

Je m’ouvre à cette possibilité.

(En dessous des seins) J’ai vraiment l’intention d’être dans les cœurs pour moi et pour les autres.

Et puis maintenant vous inspirez très profondément, vous expirez.

Et si vous aimez, et bien vous cliquez sur j’aime.

À bientôt !

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